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几分钟后下西兰花接着翻炒【金沙贵宾会官网】

By admin in 未分类 on 2019年11月7日

女人爱美先排毒,推荐常吃以下3道菜,排毒清肠,减肥效果突出

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几分钟后下西兰花接着翻炒【金沙贵宾会官网】。西兰花炒木耳

几分钟后下西兰花接着翻炒【金沙贵宾会官网】。几分钟后下西兰花接着翻炒【金沙贵宾会官网】。功效:西兰花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。西兰花搭配木耳一起食用,减肥效果更加突出。

几分钟后下西兰花接着翻炒【金沙贵宾会官网】。做法:

1、西兰花清洗干净后掰成小瓣,干木耳泡发后清除杂质,大蒜切末

2、西兰花焯水,锅内加入适量油,油热后加入大蒜和小米椒翻炒,随后加入泡发的木耳大火翻炒,几分钟后下西兰花接着翻炒

3、加入适量盐和酱油,翻炒均匀后即可出锅

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青椒炒木耳

功效:黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,所以,经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。

做法:

1、青椒洗净去籽,切块,黑木耳泡发后去杂质,胡萝卜洗净切片

2、锅内加入适量油,放入青椒大火翻炒一两分钟,接着倒入木耳继续翻炒,当青椒变软即可加入少许盐和酱油,大火翻炒均匀后出锅装盘

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金沙贵宾会官网,苹果粥

功效:苹果是一种维生素含量很高的水果,把苹果做成苹果粥,有很好的排毒的作用,同时苹果粥也可以很好地预防便秘,苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。

做法:

1、准备好小米,苹果、红糖备用

2、苹果清洗干净削皮,切块;小米用水冲洗干净

3、砂锅注水烧开,加入小米

4、煮沸后加入苹果块

5、熬至浓稠,大约5分钟,加入红糖再煮2分钟即可

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