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茄子含有丰富的维生素E

By admin in 养生保健 on 2019年11月7日

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金沙贵宾会官网,茄子是生活当中常见的一种蔬菜,适当吃茄子对身体是有益的。茄子含有丰富的维生素E,对延缓人体衰老具有积极的意义,可以增加皮肤的弹性和抵抗力,滋润皮肤,具有美容养颜的作用。但是茄子不能和鱿鱼同食的,二者搭配的话,会引起身体不适。

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菌类

说到西兰花大家都非常的熟悉,花蕾青绿、柔软饱满,这是一道非常有营养的菜,西兰花含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素的含量特别突出,女性常吃可以起到减肥,滋润肌肤的作用。

菌类食物排毒最典型的就是黑木耳了,各种菌类食物不仅具有抗癌的作用,同时营养价值也都是非常高的,它们都可以清洁血液,具有解毒的作用,女性在月经之前食用,可以很好的促进血液循环,清洁子宫,有效清除体内的废物。

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