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加快排出肝脏的毒素

By admin in 养生保健 on 2019年11月8日

加快排出肝脏的毒素。肝脏是人体非常重要的器官,不仅能排出体内的毒素,还参与新陈代谢,对人体健康至关重要。在日常生活中,由于熬夜、酗酒、饮食不当等原因,肝脏很容易受损。很多人看到肝不好,非常着急。其实,肝脏不好,是可以通过调理来实现肝功能好转的。肝脏不好别急,常吃“它”,排出肝毒,肝细胞,肝脏更健康。

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加快排出肝脏的毒素。常吃五味子

五味子含有丰富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物质,对因滥服药物所引起的肝细胞损伤有明显的修复作用。同时,五味子还能提高肝脏的解毒能力,加快排出肝脏的毒素。

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常吃枸杞

枸杞含有大量的枸杞多糖,枸杞多糖对肝损伤有很好的效果。此外,枸杞多糖还能降低转氨酶对肝脏的伤害。研究还发现,枸杞能够防止脂肪在肝细胞中沉淀,预防脂肪肝。

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常吃菇类

研究显示,菇类有很好的养生功效,特别是对肝脏有很好的养护作用。菇类含有大量的多糖类、维生素类等,常吃不仅养肝,还能提高免疫能力。香菇、金针菇、猴头菇、平菇等都有很好的效果。

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常吃鸡肝

中医有“以形补形”的理论,因此,肝脏不好的人,可以常吃动物肝脏,以达到“以肝养肝”的目地。在所有动物肝脏中,鸡肝的效果最好,它味甘而温,能补血养肝,帮助肝脏恢复健康。

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常喝参芪兔肉汤

党参含有丰富的酚类、维生素B1、B2和多种人体必需的氨基酸,对肝脏有很好的养护作用;北芪能益气固表,提高肝脏的抗病能力;兔肉富有大量的卵磷脂,可以促进肝脏细胞的修复。

做法:取兔肉400g、党参40g、北芪20g、陈皮5g,加入3000毫升清水,大火烧开后,小火炖1个小时,饮汤吃肉。

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常喝绞股蓝茶

绞股蓝有抗紧张、降转氨酶等功效,对于肝脏功能异常,合谷丙转氨酶、谷草转氨酶偏高的人非常适合。

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绞股蓝茶的制法非常简单,取绞股蓝5克,放入茶杯中,用沸水冲泡,10—20分钟后即可饮用。

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